Programy

- vyvážený redukční stravovací a pohybový plán na 6 týdnů

- 3x týdně individuální trénink s trenérem

- redukce tělesné hmotnosti 5-10 kg

- zpevnění a formování postavy

- každý týden uvolňovací masáž celého těla

- manuální uvolnění svalů trenérem po každém tréninku

- možnost online tréninků z domova

- jídelníček na míru s přesným poměrem živin a pohybový plán na 10 týdnů

- 4x týdně individuální trénink s trenérem

- zvětšení svalového objemu, zlepšení pohyb. schopností jako síla, rychlost a vytrvalost

- svalová komprese a odstranění spouštových bodů

- každý týden uvolňovací masáž celého těla

- Pasivní a uvolňovací strečink trenérem po každém tréninku

- analýza sportovní činnosti a individuálních předpokladů

- maximalizace silných stránek a minimalizace slabých během sportovního výkonu

- jídelníček na míru obohacený o doplňky stravy a timingem pro maximální výkon a kvalitní regeneraci

- kompenzační cvičení, prevence zranění, odstranění svalových dysbalancí

- podpůrný a uvolňovací kinesiotaping

- každý týden uvolňovací masáž celého těla

- manuální strečink trenérem po každém tréninku